CE QUE VOUS BOIREZ...

- Eau froide ou chaude ou tisanes (plantes du jardin).

- Jus de légumes à midi et le soir (pas plus de 150 ml x 2) avec lecture du livre de Norman Walker, le père des jus de légumes et fruits pour apprendre à les confectionner et à comprendre leur intérêt par rapport à vos problématiques de santé.

(Voir son livre :  "Les jus de fruits et  de légumes frais").

MEDITATION ET RESPIRATIONS

- Méditations du matin (Différentes méthodes)

- Respirations (Cohérence cardiaque et respiration "au carré").

BALADES, BAIGNADES

- Baignades à la belle saison ou marche aquatique.

- Marches sur la plage ou chemin côtier (en silence  ou non).

PHYSIOLOGIE DE NOTRE CORPS et autres aspects de la santé

Enseignement de quelques bases importantes sur la physiologie du corps humain, sur la définition de l'équilibre acido-basique et sur l'importance d'introduire les jus de légumes dans l'alimentation.

Le pouvoir de la pensée, l'éveil de la conscience, la spiritualité sont aussi abordés suivant vos ressentis personnels.

Projection de vidéos explicatives et de témoignages.

REPOS, LECTURE

Temps d'échanges, de partage en toute  bienveillance de part et d'autre pour ne pas rester dans les dogmes, les peurs et les "à priori".

Une bibliothèque est à votre disposition (Les livres les plus pertinents pour comprendre et pour avancer sur ce chemin).

 Projection de vidéos sur d'autres sujets comme la spiritualité, la conscience, le pouvoir de la pensée, la physique quantique etc.